Så löser du kreativa blockeringar på jobbet
Har du också varit med om den obehagliga situationen av att ha en deadline som väntar och en hjärna som strejkar? Negativ stress gör det nästan omöjligt att vara kreativ och skapar i sin tur fler blockeringar.
Som personlig coach hjälper jag mina klienter att finna sina egna vägar till nytänkande och kreativ flow. Börja med att titta i backspegeln på de situationer tidigare då du känt dig låst. Hur gjorde du? Hur tänkte du? Vad kan du lära dig av dina tidigare erfarenheter?
Lärdom
Finns det någon lärdom i din blockering? Vad handlar det om? Har du tappat ditt kreativa sinne för att du jobbat för mycket, är för trött, pressad eller stressad? Har du glömt bort dig själv på vägen?
Rörelse
Cykla, gå, spring eller dansa. Rörelse aktiverar höger hjärnhalva, kreativitetens boning. När vi rör oss så löser vi ofta kreativa blockeringar på ett enkelt och naturligt sätt.
Gör något annat
Kan du ta time-out en stund istället för att försöka pressa fram resultat är det bra. Testa att gå ifrån datorn en stund och gör något annat vad som helst, och tänk inte på problem och lösningar.
Byt miljö
Var någonstans brukar du känna dig riktigt kreativ? Om det inte är på ditt kontor så testa hur det är att jobba på en annan plats i en annan omgivning. Nya platser ger ofta nya tankar och nya infallsvinklar. Sätt dig på ett café, jobba på biblioteket, på bussen eller kanske allra bäst: åk ut i naturen och låt dig inspireras av dess skönhet.
Låt dig inspireras av andras kreativitet
Vad och vem brukar inspirera dig? Låt dig entusiasmeras av andra skapande människor. Gå på konstutställning, konserter eller läs böcker. Umgås mycket med nytänkare.
Din inre kritiker
Hur kan du tänka för att bli mindre kritisk mot dig själv? Är det möjligt så be din inre kritiker vara tyst ett tag. Det är nästan omöjligt att vara kritisk och kreativ på samma gång.
Vem brukar vara uppmuntrande mot dig och dina idéer? Tala med någon ur din egen fanclub och be honom eller henne påminna dig om något storverk du skapat.
Timing
Vilken tid på dygnet är du som mest kreativ? Är det tidigt på morgonen, efter lunch eller riktigt sent på kvällen? Försök ta tillfället i akt och jobba på "rätt" tid men ha alltid papper och penna till hands för idéer kommer ofta oväntat och när du minst anar det.
Gör det du tycker är roligt
Vad brinner du för? Ser du till att du i första hand får jobba med uppgifter som verkligen är rätt för just dig? Om du har fel jobb eller fel uppgifter är det lättare att bli blockerad. Lär dig säga ja till det som är rätt och nej till det som är fel för just dig. Låt lusten styra ditt skapande. Då får du också tillgång till dina känslor och din kreativa flow ökar.
Börja någonstans
Som Cicero sa: "...och när du inte har något att skriva så skriv det". Sitt inte och vänta på att du ska komma på den perfekta idén innan du sätter igång. Börja någonstans. Skriv eller skapa utan krav på struktur eller mening. Efter hand kan du leta efter den röda tråden.
Bestäm dig
Vilka är dina egna knep för att ta tag i saker som känns jobbiga? Ett sätt är att helt enkelt bestämma sig för att genomföra något och sedan sätta igång och göra det även om det känns tungt. Så bara sätt igång. Trots allt så är du ju ett proffs, eller hur?
© Nina Jansdotter, personlig coach
(Allt material presenteras i samarbete med CareerBuilder.se)
